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Os perigos da má alimentação

É alarmante e perceptível como a má alimentação tem acarretado um crescente número de doenças em todo o mundo, inclusive no Brasil. Entre as patologias que mais se destacam estão a obesidade, a depressão, o câncer, diabetes e as doenças cardiovasculares. Essas enfermidades são consideradas um grande mal deste século.

Segundo dados publicados na Revista Lancet -2019- a má alimentação afeta pessoas de diferentes idades, gênero e classe social, acarretando inúmeras patologias que pioram a situação.  Os pesquisadores afirmam que se trata de um desafio maior do que se pode imaginar, chegam a afirmar que alimentar-se mal mata mais que o cigarro.

Pode-se dizer que se trata de uma cultura alienada, imediatista e consumista da sociedade contemporânea, que busca por alimentos gordurosos, refrigerantes, produtos industrializados que não contêm substâncias nutritivas e saudáveis, excesso de sódio e de açúcares e ausência de frutas, verduras e legumes. Procuram comidas rápidas que, muitas vezes são preparadas com excesso de gordura e com muito sal.

Outro fato determinante é a falta de tempo adequado entre as refeições e o sono, além de faltar as atividades físicas. O sedentarismo do indivíduo está mais frequente na atualidade, hoje as crianças não brincam, não correm, não queimam caloria; os adultos abandonaram os hábitos saudáveis, não comem nos horários certos, comem tarde da noite, o que agrava ainda mais a saúde e dificulta a digestão e a queima de caloria. Hoje o indivíduo se exercita pouco e está, gradativamente mais obeso. Pode-se imaginar que daqui a alguns anos, a sociedade estará como os personagens do filme “Walle”, em que todos estão deformados pelo estilo de vida.

Portanto é preciso vetar a má alimentação de vez. Para isso cabe ao homem cuidar de si, respeitando os limites do seu corpo, que precisa estar bem para viver bem. O ministério da saúde e as secretarias estaduais e municipais de saúde devem, por meio de ações profiláticas, como palestras, fóruns de discussão, cartilhas educativas, visitar as comunidades e escolas, a fim de levar informação e orientação sobre o assunto e alternativas para melhorar a qualidade de vida, adotando uma boa alimentação. É preciso ter saúde e a má alimentação é um empecilho para se alcançar o bem-estar.