Persistência
nos treinos
Caríssimos leitores
do Jornal da Cidade, a partir desta edição, vou escrever alguns artigos para
falar de saúde, treinamento e de tudo o que envolve a área da minha profissão:
Personal Trainer.
Cara, vou falar de
um assunto que ouço muito de alunos, amigos, de muita gente mesmo. As pessoas,
às vezes, estão desanimadas, com preguiça de treinar, se exercitar. Isso me
deixa chateado, mas entendo perfeitamente, já fui assim, não gostava de treinar
(até hoje não é uma das coisas que mais curto na vida, prefiro ensinar, passar
e ver resultados), mas hoje pratico por entender a necessidade de treinar. Mas sinceramente entendo essa galera!
Digo com muita confiança e segurança
que são minoria, as pessoas que realmente amam, curtem, sentem falta de
treinar, não é uma minoria esmagadora, mas são. Um comparativo com a maioria
das pessoas que sentem falta de beber uma cerveja, amam comer um chocolate,
curtem ficar o dia todo em frente a um celular ou computador, sentado, e vendo
um monte de notícias sem sentido algum, seja lá qual for o meio usado. Não é a
maioria das pessoas, algumas realmente usam porque precisam mesmo!
MAS QUERO IR DIRETO AO PONTO, DIZER E MOSTRAR O QUANTO É NECESSÁRIO SE EXERCITAR!!
MAS QUERO IR DIRETO AO PONTO, DIZER E MOSTRAR O QUANTO É NECESSÁRIO SE EXERCITAR!!
Imagine que você é um carro, um carro
potente, zero, novinho em folha, forte e pronto para andar, correr, parar, se
mover em geral! E todo mundo é assim, nós nascemos fortes e saudáveis, com
aptidões físicas para irmos e voltarmos para onde e quando quisermos! Como todo bom carro, temos “revisões” correto?!
E geralmente nessas revisões nos são passadas várias estratégias, prevenções
para que nosso carro funcione bem, e o máximo de tempo possível. E para que não
haja a necessidade de ficar sempre indo ao mecânico, ou até mesmo ficar por lá,
é preciso dedicar algumas horas da sua semana, do seu tempo precioso, para
cuidar do seu carro, para que ele dure mais, e seja confortável e
potente.
Cara, seu dia tem 24 horas, sua
semana tem 168 horas em 7 dias, não é possível que você não consegue dedicar no
máximo 3 horas, TRÊS HORAS DA SUA SEMANA para cuidar de você, do seu motor (que
é o coração), do seu computador de bordo (sua mente), das suas rodas (suas pernas
e braços), para cuidar do seu CARRO, (VOCÊÊÊÊÊÊ)!!
E para que ficar uma hora por dia, 3
vezes por semana malhando?? Simples
e objetivo, não é só para colocar seu bumbum na nuca, não é só para você ficar
com os braços do Hulk! Primeiramente, vem com a sensação de bem-estar,
qualidade de vida, força física e mental para fazer suas atividades diárias com
mais prazer e eficiência, vem também com o caráter preventivo para 90% de
doenças, atividades físicas são geralmente o primeiro encaminhamento clínico
para quaisquer doenças, esses 10% são casos específicos que um ser humano não
pode praticar atividade física.
É óbvio que tendo uma vida ativa
fisicamente, você irá viver mais e bem melhor, verá seus netos nascerem, seus
filhos se graduarem, verá esse mundo melhor (assim espero), terá uma vida
melhor, mais prolongada e mais prazerosa! Então,
por favor, não use essas desculpas, seja inteligente, seja esperto, cuide de
você, e se você realmente quer ver seu corpo saradão, boladão, faça por onde,
porque treinos são como a vida, tudo o que se quer de verdade é difícil e
sacrificante, nada que vem fácil é duradouro, então mexa-se, faça por onde!!
Abraços e bons treinos! Iran França
